La temporada de Navidad y fin de año suele estar llena de viajes, celebraciones y desplazamientos largos. Para muchas futuras mamás, estas fechas coinciden con momentos clave del embarazo, y surge la duda: ¿es seguro viajar en esta época?
El Dr. Denis Sánchez, ginecólogo en Quito, explica que sí es posible viajar durante la gestación, siempre que se tomen precauciones específicas y se considere la etapa del embarazo.
¿Es seguro viajar embarazada en Navidad?
En la mayoría de los casos, sí. Los viajes en avión, auto o bus son seguros durante el embarazo, pero existen factores clave a evaluar: edad gestacional, antecedentes médicos, presencia de síntomas y el tiempo total del trayecto.
Durante diciembre, es común que las pacientes retrasen controles o viajen sin planificar, aumentando el riesgo de molestias, infecciones urinarias, hinchazón o incluso contracciones tempranas.
Recomendación del Dr. Denis Sánchez: antes de viajar, agendar un control breve para confirmar que todo esté estable, especialmente si existen antecedentes como presión elevada, sangrado, amenaza de aborto o placenta previa.
Consejos esenciales para viajar en esta época
1. Hidratación constante
El clima de diciembre y los trayectos largos pueden favorecer la deshidratación. Esto incrementa el riesgo de contracciones uterinas y cefaleas.
Lleve una botella de agua y tome pequeños sorbos con frecuencia, incluso si no siente sed.
2. Evite permanecer sentada demasiado tiempo
Tanto en vuelos como en viajes por carretera, la inmovilidad puede favorecer la hinchazón de piernas y aumentar el riesgo de trombosis.
Se recomienda caminar unos minutos cada hora, estirar las pantorrillas y utilizar medias de compresión si el trayecto supera las 3 horas.
3. Controlar el mareo y las náuseas
Los olores fuertes de aviones, buses o espacios cerrados pueden intensificar las náuseas.
Lleve snacks ligeros, galletas saladas o jengibre. Evite comidas pesadas antes de viajar.
4. Use ropa cómoda y evite el calor
La Navidad en Ecuador no siempre es fría; muchas ciudades presentan temperaturas elevadas. Evitar el sobrecalentamiento reduce el riesgo de mareos y baja de presión.
5. Viaje con la documentación médica
Incluya:
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Carné de control prenatal
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Resultados recientes de ecografías
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Datos de contacto del Dr. Denis Sánchez
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Lista de síntomas de alarma
Esto facilita la atención en cualquier sitio si fuese necesario.
6. Precauciones especiales para vuelos
La mayoría de aerolíneas permiten viajar hasta las 36 semanas, pero algunas exigen certificado desde la semana 28.
Elija asiento de pasillo, mantenga movimiento frecuente y evite cargar maletas pesadas.
7. Señales de alarma durante el viaje
Si presenta alguno de estos síntomas, debe buscar atención inmediata:
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Dolor abdominal persistente
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Sangrado vaginal
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Disminución notable de movimientos fetales
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Pérdida de líquido
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Hinchazón súbita de rostro o manos
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Dolor en pantorrillas
Vacaciones, estrés y embarazo
Las fiestas pueden generar estrés emocional, cambios en la alimentación, sueño irregular y exposición a ambientes ruidosos.
El Dr. Denis Sánchez recomienda equilibrar el descanso, evitar aglomeraciones cuando sea posible y mantener horarios de comida regulares para prevenir mareos o hipoglucemia.
¿Cuándo NO es recomendable viajar?
Evite viajar si presenta:
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Amenaza de parto prematuro
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Sangrado reciente
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Presión alta no controlada
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Placenta previa con síntomas
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Cerclaje reciente
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Dolor abdominal persistente
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Fiebre o infección activa
En estos casos, lo más seguro es permanecer cerca de un centro médico.
Conclusión
Viajar embarazada en Navidad es seguro en la mayoría de situaciones, siempre que exista una valoración previa y se tomen las precauciones adecuadas.
Si está planificando un viaje para estas fechas, el Dr. Denis Sánchez puede orientarle sobre la etapa del embarazo, riesgos individuales y medidas prácticas para disfrutar unas vacaciones tranquilas y seguras.
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